sanat cermodern muze museum

Yoga@hub

Tantric Hatha Yoga

 

Nedir Tantric Hatha?

Yoganın kadim amacını araştırırsak iki temel yaklaşımla karşılaşırız:

1-Klasik yaklaşımda amaç: zihnin, duyguların ve bedenin değişken yanlarından sıyrılıp; ruhun ve varlığın özüyle birleşmek.

Tantrik yaklaşımda amaç: zihnin, duyguların ve bedenin değişken yanları ile yaşamın ve ruhun özü arasındaki duvarları kırmak; ve böylece hayatın her anını anlamlı kılıp hayatın her alanında daha derine ilerlemek.

2-Tantranın hayatı kucaklayan bu yanı bir çoğumuzun yogaya başlama sebebiyle daha uyumlu. İronik olarak Tantrik yaklaşım ve pratikler pek o kadar yaygın değil. Genellikle karşımıza çıkan yoga eğitmenleri daha çok klasik yaklaşımı takip ediyorlar.

 

İşin gerçeği, biz de uzun yıllar klasik yaklaşımı takip ettik. Fakat geldiğimiz noktada pratiğimizi nasıl geliştireceğimizi, bu pratiği hayatın her alanına nasıl yayacağımız pek bilemediğimizi fark ettik. Ayrıca fiziksel olarak daha güçlü ya da esnek olmak, "hayatımızdaki büyük hedefler" olmak için yeterince anlamlı ya da sürdürülebilir değildi..

 

Tantric Hatha pratiği, bedeni, enerjiyi ve zihni kapsayan bütüncül bir pratiktir.

 

Sarvangha Sadhana

Sarvangha Sadhana = bütüncül pratik

Sarvangha Sadhana’nın aşamaları:

1-Asana - Bedensel çalışma.  Pratiğe, asana pratiği ile başlanır. Zihni ve bedeni eğitmek için, en kolay ulaşılabilir olandan, yani bedenden başlıyoruz.

2-Pranayama - Enerji çalışması.  Asanaların içine de kattığımız Pranayama teknikleri sayesinde daha derin bir arınma sağlarken, pratik ilerledikçe meditasyon sırasında kullanmak için temiz enerji biriktiriyoruz.

3-Kriya - meditasyona hazırlık. Bu aşamada biriktirdiğimiz enerjiyi, yapacağımız meditasyona göre şekillendiriyoruz. (Artık bu kısımlar size biraz muğlak gelmeye başlamış olabilir, artık daha fazlasını merak ediyorsanız, bize katılın ya da bize yazın :) )

4-Meditasyon - Zihnin sınırlarını aşmak.

 

Kursun Amacı

Bu kursu tasarlarken iki temel amacımız oldu:

Öğrencilerimizin neyi niye yaptığını anlamasını istedik.

Buluşmalarımızın sadece bir pratikle sınırlı kalmasını istemedik. Pratikte ne yaptık, niye yaptık konuşalım, anlatalım istiyoruz. Sorular sorun yanıtlayalım. Yavaş yavaş kendi pratiğinizi oluşturabilecek ve uygulayabilecek hale gelin istiyoruz. Dolayısıyla dersler teorik anlatımla başlayıp, Sarvangha Sadhana ile devam edecek.

 

Öğrencilerimizin pratiğinin sistemli bir şekilde ilerlemesini istiyoruz.

Hayatta inişler ve çıkışlar her zaman olacak. Öğrencilerin yoga derslerine/kurslarına devam edemediği dönemlerde, bir alternatiflerinin olmasını istedik. Eğitimlerin ya da derslerin sadece gün içindeki 2 saatten ibaret olmayıp, hayatın içine işlemesini istedik. Bu yüzden, eğitimleri öğrencilerin kendi pratiklerini  ve yollarını çizebilmelerine olanak tanıyacak şekilde hazırladık. Sistematik şekilde ilerleyecek kursların, bilgileri birbiri üzerine ekleyecek ve geçmişte öğrenilenleri sürekli olarak pratik edecek.

 

Atölye Eğitmenleri

Gokce Goksu

Eğitmen

Zeynep İncir

Eğitmen

Atölye detayları:

Ayrıntılı bilgi ve kayıt için:

Tantric Hatha Yoga Kursu

Seviye 1 - Sarvangha Sadhana

 

Neden buradasın?

Hayatta neleri gerçekleştirmek istiyorsun?

Seni durduran ne?

 

Yoga pratiğiniz hayatınızı değiştirebilir.

İhtiyacınız olan tek şey doğru bir rehber ve doğru pratik.

 

Sarvangha Sadhana (Bütüncül Pratik)

*Asana

*Pranayama

*Kriya

*Meditasyon

 

+Tantric Hatha Yoga Kursu - Seviye 1

+Kursun Süresi: 12 ders , 2 saat

+Kursun Zamanları: (Pazar 12:00)

+ Atölye bedeli: 720 TL

 

 

 

 

0533 399 12 02

 

Atölye detayları:

Atölye bedeli:

-Tek ders : 50 TL

-4 ders: 180 TL (2 ay içinde kullanılmka üzere)

-8 ders 320 TL (3 ay içinde kullanılmak üzere)

*Biletinizi ilk dersinizin çıkışında alabilir, böylece bizimle tanıştıktan sonra ne kadar devam etmek istediğinize karar verebilirsiniz.

 

Her Cumartesi 11:00-12:30

Daha fazla bilgi ve kayıt için:

Gökçe: 0533 399 12 02

info@yogacandir.com

Mindful Vinyasa Yoga & Kriya Meditasyonu

 

Ders süresi: 90 dakika

Asana stili: Sağlıklı hizalanma odaklı Vinyasa Yoga

Meditasyon: Tantrik Hatha Kriya Meditasyonu

 

Derslerimiz her seviye için uygundur. Yıllardır edindiğimiz deneyimle dersler sırasında

öğrencilerimize tek tek ilgi gösteriyor, pratiklerini kendilerine uygun şekilde

biçimlendirmelerini sağlıyoruz.

 

Derslerimiz Vinyasa akışı ile başlar. Akış sayesinde gündelik hayatın hızına yetişmeye

çalışan zihin, bedenle ve nefesle buluşur, enerjiniz daha dengeli bir hale gelir. Ve bunların

hepsi CerModern’in birbirinden güzel sergilerinin içinde renklerle sarmalanmış halde

gerçekleşir.

 

Dersin son 20 dakikası meditasyona ayrılmıştır. Sizi yönledireceğimiz meditasyon

teknikleri Tantrik Hatha Yoga geleneğine aittir. Alışılmış meditasyon tekniklerine göre

içinde kalması daha kolay, etkisi de oldukça derin terin teknikler paylaşacağız sizlerle.

Daha fazla bilgi edinmek için info@yogacandir.com adresine mail atabilirsiniz.

 

 

hakkımızda

üyelik

hizmetler

iletişim

ziyaret

CerBlog

TR I

EN

Ziyaret

İletişim

Yönetim

DAHA FAZLASI